Острые респираторные вирусные инфекции (далее - ОРВИ) - особая группа заболеваний, которая по своему удельному весу в структуре инфекционной патологии человека прочно занимает одно из ведущих мест. Возбудители ОРВИ передаются воздушно-капельным путем. В основном передача возбудителей от больного человека к здоровому происходит при кашле или чихании.
Риску заражения гриппом и ОРВИ подвержен любой человек. Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через инфицированные руки. Предупредить распространение возбудителей, вызывающих ОРВИ можно, соблюдая элементарные правила личной и общественной гигиены.
Общие рекомендации
- Иммунизация против гриппа в лечебных учреждениях по месту жительства.
- Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи (свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо), регулярные занятия спортом.
- Пейте больше жидкости (соки, настои, морсы, кисели, ягодные отвары, минеральная вода без газа, чай).
- Больше двигайтесь, насколько возможно, замените поездки на общественном транспорте пешими прогулками.
- Одевайтесь по погоде, избегая как переохлаждения, так и перегревания.
- Принимайте витамины и микроэлементы (о выборе конкретного препарата посоветуйтесь с врачом).
- Соблюдайте гигиену рук - чаще мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.
- Используйте для мытья рук специальные, лучше спиртосодержащие, антисептические средства (жидкости, гели).
- Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.
- Избегайте близкого контакта с больными людьми.
- Максимально часто проветривайте жилые и производственные помещения.
- Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них.
- Оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, если Вы заболели, чтобы не заразить окружающих.
- Прикрывайте нос и рот платком или салфеткой во время кашля или чихания. Лучше использовать одноразовые платки или салфетки. После использования салфетку или платок выбрасывайте в емкость для мусора.
- Немедленно обращайтесь за медицинской помощью при появлении симптомов ОРВИ и гриппа.
- Используйте медицинские маски при контакте с больным человеком.
Будьте здоровы!
