В опросе приняли участие 100 человек в возрасте от 18 до 70 лет, из них 55 женщин, 45 мужчин.
Цель анкетирования - выявить знания населения Усть-Коксинского района о здоровом образе жизни и проблемы, мешающие придерживаться здорового образа жизни.
41% опрошенных считает, что материальные трудности мешают придерживаться здорового образа жизни; 32% (особенно женское население) уверены, что им не хватает свободного времени. Лень охватывает 23 % респондентов - они хотели бы придерживаться здорового образа жизни, но нет силы воли; 4 % (мужчины), считают у них нет условий для подержания здорового образа жизни, так как живут на съемной квартире. Там нет условий для тренировок, а на стадион ходить некогда.
Правильное питание является залогом здоровья, именно питание обеспечивает организм необходимой жизненной энергией. Установлено, что у 39 % опрошенных важным показателем в заботе о здоровье является питание. Для 26 % важным является физическая активность, 16% ответили, что недостаточно отдыхают, а после сна чувствуют себя разбитыми, поэтому для них важен режим дня.
О профилактике болезней заботятся всего 8%, это респонденты старше 50 лет. 4% пытаются вести борьбу с табакокурением.
Несмотря на то, что профилактикой болезней занимается небольшой процент опрошенных, большая часть (56%) ответили, что их состояние здоровья хорошее; 33% думают, что у них удовлетворительное состояние здоровья и 8% считают свое здоровье слабым. 6% (мужчины) не помнят, когда были последний раз у врача, 18% респондентов бывают у врачей, но редко, 27% - 2-3 раза в год посещают медицинские учреждения, 38% проходят медосмотры ежегодно и 11% бывают у врачей ежемесячно.
У 40% опрошенных на первом месте среди заболеваний стоят болезни сердечно-сосудистой системы, на втором месте (21%) - пищеварительной, другие системы организма – от 2% до 7%: слуховая (7%), нервная (6%), зрительная и опорно-двигательная (по 5%), эндокринная (2%). 11% опрошенных (большая часть мужчины), считают, что их системы не затронуты хроническими заболеваниями.
У 55% респондентов имеется избыточный вес, 45% не имеют такой проблемы.
Всего 11% придерживаются здорового рациона и режима питания, из них 7% мужчины. У 35 % иногда возникает желание сделать своё питание правильным и здоровым. 54% анкетированных ответили, что не придерживаются здорового и правильного питания. Причиной этому являются низкие зарплаты и дорогие продукты (37%), отсутствие особого желания (32%) и свободного времени на приготовление «правильной» пищи (12%); 6% в принципе не умеют готовить, а 13 % не знают, что им мешает придерживаться правильного режима питания.
Для правильного развития организму человека необходимо получать различные витамины, макро- и микроэлементы, йод. Среди опрошенных жителей 49 % считают, что они недополучают все эти вещества, 26 % уверены, что употребляют мало фруктов и овощей, 8% испытывают дефицит рыбы, 10% - мяса и мясных изделий, 3 % хотят видеть в своем рационе морепродукты и испытывают недостаток в жирах, 1% - в экзотических фруктах.
В то же время большинство респондентов (53%) не прочь побаловать себя мучными изделиями (булочки, хлеб, различная выпечка, печенье). Больше жаренных и копченных продуктов в рационе у 26%, любят пиво 5 %. Часто балуют себя сладостями (конфеты, мороженное) 16 % (из них 10% - это прекрасная половина общества).
Многие считают, что физическая активность важна, но режим занятий у каждого свой. Заминаются спортом 2-3 раза в неделю 11%, иногда - 35% (в основном мужское население), не занимаются спортом - 54%.
46 % не менее 3-х раз в неделю употребляют алкогольные напитки, 41% утверждают, что они редко принимают алкоголь и 13% не употребляют его вообще.
Очень большой процент - 72% - пробовали курить, 28% - не пробовали, 16 % - пробовали, но бросили курить, 56 % не избавились от пагубной привычки (почти одинаковое соотношение курящих мужчин и женщин), 28 % никогда не курили.
67% из числа опрошенных время от времени подвержены стрессу, из них 43% - женщины, 18% постоянно находятся в стрессовых ситуациях и 15 % считают, что они не подвергаются стрессам.
Причины стресса у всех разные, также разнится частота их встречаемости. Финансовые трудности у 39% респондентов вызывают стресс, у 24% стресс вызывают проблемы с работой, у 18% - проблемы в семье, у 7% - проблемы в коллективе, 3% не нашли еще вторую половинку и 15% - стрессоустойчивые личности, не знают что это такое.
Чтобы справиться со стрессом, 31% просматривают фильм или слушают музыку, 22% заедают стресс чем-нибудь «вкусненьким», 12% идут в спортзал или на стадион, 10% (во основном женщины) употребляют успокоительные лекарства, 7% курят или употребляют алкоголь. Еще по 1% опрошенных находят другие способы избавиться от стресса.
Каждому из нас всегда хочется выглядеть прекрасно и не болеть, не прилагая для этого усилий. Мы редко заботимся о своем образе жизни и здоровом питании, но именно от нашего образа жизни зависит состояние и функционирование внутренних органов и систем, то есть здоровье всего организма.
Позаботьтесь о своем здоровье сегодня!