Уход за зубами зимой должен быть особенным, так как в это время увеличивается чувствительность зубов к горячему и холодному. В холодное время года могут обостриться хронические заболевания парадонта, у некоторых пациентов зубы начинают ныть или даже невыносимо болеть.

Эти простые советы помогут вам избежать проблем с чувствительностью зубов в зимний период.

1. Регулярно посещайте стоматолога

Это самое важное правило в уходе за зубами в любое время года. Следите за здоровьем зубов и ротовой полости, регулярно делайте профессиональную гигиену полости рта, эта процедура эффективно снимает и предупреждает повышенную чувствительность.

2. Попробуйте другую зубную пасту

При чувствительности зубов, особенно в зимний период, отдавайте предпочтение пастам с содержанием фтора, предназначенным специально для чувствительных зубов.

3. Ограничьте потребление сладкой и кислотной пищи

Кислоты и сахар разрушают эмаль и поверхность зубов. Кислоты постоянно воздействуют на наши зубы, они «высасывают» минералы из зубной эмали – этот процесс называется деминерализацией.

4. Регулярно чистите и обновляйте зубную щетку

Ухаживая за своей зубной щеткой и вовремя обновляя ее, вы снизите влияние бактерий на зубы, которые могут стать причиной гингивита и кариеса.

5. Пользуйтесь фторосодержащим ополаскивателем

Пользуйтесь им дважды в день, чтобы удалить налет с поверхности зубов, неприятный запах и бактерии, в также защитить чувствительную эмаль.

6. Пейте теплые напитки

Теплый напиток поможет также зубкам не перемерзать, особенно, если вам приходится находиться на холоде в течение нескольких часов.

От горячих напитков на эмали образуются трещины. И зубы начинают разрушаться. Совсем губительно для эмали, если чередовать горячее с холодным, например, кофе с мороженным.

7. Дышите через нос

Дыша через нос, вы защитите свои зубки от холодного воздуха. Еще лучше – вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот, чтобы теплый воздух из легких дополнительно согревал зубы.

8. Носите шарф

Шарф также поможет согреть зубки и удержать тепло.

Ваше здоровье зависит только от вас. Будьте здоровы!

Берегите свои зубы и вовремя посещайте стоматолога!