Знаете ли вы, на каких предметах больше всего скапливается микроорганизмов? На первом месте – телефон: до 161000 бактерий на квадратный сантиметр. На втором месте – рабочий стол: 135000 бактерий на квадратный сантиметр. Следом идет клавиатура: около 21000 бактерий на квадратный сантиметр, а за ней – мышка: до 11000 бактерий на квадратный сантиметр. Для сравнения, на поверхности унитаза обнаруживается всего 320 бактерий на квадратный сантиметр.
Знаете ли вы, что более 50% офисных сотрудников обедают за своим столом, 20% сотрудников офисов никогда не протирают компьютерные мыши, а коллега, являющийся носителем вируса, заразит более 50% всех сотрудников и инфицирует оборудование, находящееся поблизости, всего за четыре часа?
Соблюдение норм личной гигиены на рабочем месте помогает предотвратить распространение инфекционных заболеваний, уменьшает риск профессиональных заболеваний и способствует общему благополучию. Это действительно важно для всех, независимо от профессиональной сферы деятельности, и особенно важно для тех, кто работает в общественных сферах, где контакт с другими людьми является обычной частью дня. Инфекции передаются не только при кашле и чихании, но и при контакте с загрязненными поверхностями, а офисная пыль содержит патогенные микроорганизмы и аллергены.
Гигиена на рабочем месте – это:
1. Регулярная уборка рабочих помещений и оборудования с использованием безопасных и экологически чистых моющих средств. Удаление мусора и отходов в специально отведённые для этого места.
2. Обеспечение доступа к чистой питьевой воде и организация питания работников в соответствии с санитарно-гигиеническими нормами.
3. Достаточный уровень освещения на рабочем месте, предотвращение возникновения теней и бликов. Установка энергоэффективного осветительного оборудования и использование дневного света, когда это возможно.
4. Организация эффективной системы вентиляции. Поддержание оптимального микроклимата в помещении и удаление загрязняющих веществ из воздуха.
5. Разработка эргономичного рабочего места. Оптимальное положение тела работника и минимизация чрезмерной физической нагрузки. Регулировка высоты стола и кресла в соответствии с ростом и особенностями телосложения работника.
6. Обучение и информирование сотрудников. Проведение инструктажа для сотрудников по санитарно-гигиеническим нормам и правилам, а также по правилам безопасности труда на рабочем месте.
Полезные привычки для офиса:
- переобуваться в сменную обувь независимо от времени года,
- придя на работу, протереть рабочий стол влажной салфеткой,
- мыть руки с мылом перед касанием глаз, носа, рта, перед приёмом пищи,
- регулярно очищать кондиционеры и менять в них фильтры,
- протирать обеденный стол до и после приёма пищи,
- не принимать пищу за рабочим столом,
- сразу после приёма пищи убрать и помыть за собой посуду, оставлять раковину чистой,
- хранить еду в холодильнике не более суток, подписав на емкости для её хранения своё имя и дату,
- не выбрасывать пищевые отходы в корзину для бумаг,
- выносить мусор ежедневно,
- в период высокого риска заражения респираторными вирусными инфекциями быть особенно бдительными и соблюдать меры профилактики.
Чтобы не заразиться гриппом, коронавирусом и другими ОРВИ. Качественно мыть руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи. Уделить особое внимание технике мытья рук и времени (не менее 20 секунд). После мытья обязательно высушить руки чистым полотенцем или при помощи сушилки. При отсутствии доступа к воде и мылу, использовать антисептик для рук на спиртовой основе. Не прикасаться грязными руками к лицу. Надевать одноразовую медицинскую маску или респиратор в общественных местах. Регулярно менять средства индивидуальной защиты (маску – каждые 2-3 часа, респиратор – в соответствии с инструкцией) и не использовать их повторно. Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа). В период подъема заболеваемости ОРВИ соблюдать социальную дистанцию, ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия. Регулярно проветривать помещения. Вакцинироваться.
Чтобы не заразить окружающих гриппом, коронавирусом и другими ОРВИ. При появлении признаков респираторного заболевания оставаться дома. Обратиться за медицинской помощью. Если есть нужда выйти из дома в таком состоянии, например дойти до медицинской организации, — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа. При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — локтевым сгибом. Если чихнули или покашляли в ладоши, обязательно вымыть их. Если заболел кто-то из членов семьи, выделить ему отдельную посуду, средства личной гигиены: полотенце, постельное белье. Ежедневно проводить влажную уборку дома включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления техникой и т.п.