Зависимость может возникнуть из-за простого желания расслабиться, но в итоге перерастает в серьезное заболевание. В современном мире самые популярные виды зависимостей человека довольно сильно отличаются от зависимостей, которыми страдали, например, люди еще 100 лет назад. Представляем самые популярные из них.

Интернет-зависимость и зависимость от гаджетов стоит на первом месте в списке самых популярных видов зависимостей человека. Это современные модные электронные приборы - мобильные телефоны, планшеты и т.д.. Если человек проводит в интернете более 6 часов в день, это можно считать интернет-зависимостью. Кроме того, интернет-зависимость включает в себя зависимость от гаджетов. Человек с подобной зависимостью регулярно приобретает самые разнообразные новинки из мира модных электронных устройств, как например, мобильные телефоны, планшеты, нет-буки и т.д., ассортимент и количество которых постоянно растет.

Пищевая зависимость - на втором месте. Эта  зависимость формируется у человека как протест против личных проблем и неурядиц в жизни. Психологическая зависимость от еды легко приводит к неправильному режиму питания, проблемам с лишним весом и другим связанным с этим проблемам со здоровьем.

Курение, парение (никотиновая зависимость) - еще один распространенный вид зависимости человека. Врачи по всему миру обеспокоены тем, что, несмотря на активную борьбу с курением, число курильщиков практически не уменьшается и молодеет.

Алкогольная и наркотическая зависимости идут вслед за курением в списке зависимостей. Согласно статистическим данным, продажи алкоголя за «ковидный» период значительно увеличились. В последнее время активизировались продавцы наркотиков, стараясь вовлечь в свой бизнес и сделать потребителями наркотиков подростков и молодёжь.

Зависимость от азартных игр - на пятом месте в списке зависимостей. Эта зависимость причиняет не меньше проблем семьям и самим людям, страдающим от нее, так как зависимость от азартных игр заставляет людей тратить последние деньги на азартные игры, проигрывать огромные суммы денег и проводить массу времени в казино и у игровых автоматов.

Какие признаки свидетельствуют о развитии зависимости:

- человек не может избавиться от негативных переживаний без предмета зависимости;

- появляется чувство «тяги» к объекту получения удовольствия;

- поведение приобретает черты цикличности и повторяемости;

- человек начинает говорить неправду, скрывая свое поведение, связанное с получением удовольствия.

Другие эмоциональные изменения в поведении включают в себя:

- нереалистичные или некорректные оценки последствий от предмета зависимости;

- перекладывание вины и ответственности за жизненные трудности на других;

- увеличенный уровень тревожности, депрессии и грусти;

- усиленная чувствительность и более выраженная реакция на стресс;

- проблемы с определением собственных чувств.

Практически любая зависимость начинается с психологической зависимости. Психологическая зависимость — это хроническое нарушение функций мозга, отвечающих за награду, мотивацию и память. Другая, более простая формулировка определяет ее как отсутствие самоконтроля над действием, употреблением или использованием чего-то, что ведет к причинению себе вреда.

Психологическая зависимость формируется постепенно. Она часто возникает из-за желания изменить свое психологическое состояние. Главная цель — сбежать от реальности, в которой есть ответственность и необходимость выдерживать стресс. Когда на смену этому приходит повторяющееся удовольствие, которое приносит предмет зависимости, мозг запоминает способ устранения неприятностей. Соответственно, затем он «предлагает» более короткий маршрут — сразу перейти к удовольствию.

Западные специалисты разделили формирование зависимости на четыре стадии:

1. Экспериментальная. Предмет зависимости используется (употребляется) из любопытства.

2. Социальная. Предмет зависимости используется (употребляется) вместе с другими людьми или функционирует как средство для облегчения эмоциональных контактов между людьми, часто незнакомыми или плохо знающими друг друга.

3. Проблемная. Предмет зависимости используется (употребляется) без оглядки на последствия.

4. Зависимая. Предмет зависимости используется (употребляется) ежедневно или несколько раз в сутки, несмотря на проявляемые негативные последствия.

Чем определяется вероятность развития зависимости? Эксперты считают, что роль в формировании зависимости играет раннее столкновение с ее предметом. Кроме того, вероятность возникновения примерно на 50% повышается за счет генетики. Также важны окружающая среда и культура — отсутствие или нарушение системы социальной поддержки способствует аддиктивному поведению.

Если человек попадает в группу, в которой зависимость — норма, то риск вовлечения возрастает. Дисфункциональные отношения в семье, отсутствие доверия между близкими людьми приводят к негативному психоэмоциональному состоянию и способствуют возникновению аддиктивных форм поведения у детей.

Любая зависимость — заболевание, которое требует применения целого комплекса лечебно-реабилитационных мероприятий. Лечение определяется, исходя из длительности и тяжести течения. К немедикаментозным средствам относят ряд социально-психологических мер. Наиболее успешными являются методы групповой психотерапии, которые основаны на обучении навыкам регуляции поведения и укреплении волевого компонента. Индивидуальная терапия без других людей малоэффективна из-за того, что исключается важный социальный фактор. Кроме того, важно включать в комплекс лечебно-реабилитационных мероприятий семейное окружение пациента.