Каждый третий четверг в мировом календаре знаменательных дат - это День отказа от курения. К сожалению, сегодня сигарета прочно вписалась в жизнь общества. И в большей степени подвержены этой привычке, находятся в зоне риска подростки и молодёжь. Именно на них рассчитана политика табачных компаний, направленная на стимулирование роста продаж никотинсодержащей продукции.

Установлено, что до 90 процентов людей начинают курить с молодости. Средний возраст начинающих курильщиков в России — 11 лет. В седьмых-восьмых классах систематически курят 8-12 процентов учеников, в девятых-десятых — уже 21-24 процента. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости. Чем раньше организм познакомился с никотином, тем быстрее происходит привыкание и сложнее бросить курить. Особенно это актуально для женского пола.

Ведущей причиной широкого распространения курения среди подростков, молодёжи, населения трудоспособного возраста является равнодушное отношение к тому, что рядом кто-то курит, курит в запрещённых местах, пример в семье. Плюс маркетинговая политика по продвижению и продажам никотинсодержащей продукции, например, яркая и красивая упаковка табачных изделий и устройств доставки никотина, их разнообразие по форме и вкусу, различные скидки, предоставление возможностей поштучного приобретения.

Многие курильщики отмечают, что курение помогает облегчить чувство беспокойства и снизить уровень стресса, бодрит и повышает работоспособность. На самом деле компоненты табака не расслабляют, а «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Устранение никотином беспокойства и раздражительности, наблюдаемое при систематическом курении, во многом объясняется психической и физической зависимостью от него. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса попадают в зависимость от курения.  Острая потребность в никотине является дополнительным источником стресса для курильщика. Чувство облегчения в результате употребления никотина обычно воспринимается как «расслабление».

Известный физиолог И. П. Павлов еще в начале двадцатого века установил, что табачный дым обладает двухфазным действием на центральную нервную систему. Вначале происходит расширение кровеносных сосудов мозга, что ощущается человеком как прилив сил. Но за этим обязательно следует вторая фаза, противоположная по действию и более продолжительная. Кратковременная бодрость сменяется длительным утомлением. Возвращаются усталость, плохое настроение, ощущение общей разбитости – и требуется новая доза. И чем дальше, тем больше никотина нужно для того, чтобы взбодриться.

Что можно порекомендовать друзьям и родственникам курящего, чтобы они могли помочь ему бороться с никотиновой зависимостью?

- Напоминать курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин).

- Никогда не создавать комфортных условий для курения, не дарить курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).

- Всячески содействовать желанию курильщика отказаться от курения, в том числе рекомендуя обратиться за помощью к медикам.

Родственникам и друзьям, а так же тем, кто употребляет табак, важно знать и помнить, что, по данным медицинской статистики, только 5% курильщиков могут самостоятельно бросить свою пагубную привычку. Для всех остальных отказ от курения – это очень сложный путь, который они могут пройти лишь с посторонней помощью.

Почему так происходит, по какой причине облегчение отказа от курения столь актуально? Во-первых, курение – это не просто вредная привычка, а химическая зависимость. И хотя данный вид зависимости считается самым легким, бороться с ним непросто. Во-вторых, в России профессиональная помощь при отказе от курения не столь востребована. В Республике Алтай – тоже. Анонимное анкетирование, проведённое среди населения нашего региона, показало, что в разных возрастных группах за помощью к медикам при желании бросить курить обратятся от 20 до 50%. Самый низкий процент таких респондентов среди девочек-подростков, девушек, мужчин среднего и старшего возраста. В-третьих, само российское общество настроено лояльно по отношению к курильщикам, что создает благоприятную почву для распространения данного недуга. Вместе с тем, отказ от курения жизненно важен для миллионов наших соотечественников. Ведь связь между никотином и грозными, смертельно опасными заболеваниями, многократно доказана.

В этом большую помощь могут оказать медицинские работники. В чём преимущество врачебной программы отказа от курения?

Помощь приходит извне. На сегодняшний момент рекомендации по отказу от курения можно встретить повсеместно, но следовать им способны немногие и к советам своих родственников и друзей в этом вопросе прислушиваются тоже немногие. Необходимы не только сила воли и мотивация, но и знания, и квалифицированная помощь.

Специалист подходит к каждому пациенту индивидуально и комплексно, учитывая его психологические особенности, стаж курения, состояние здоровья и другие аспекты.

Пациентам, испытывающим большие сложности с отказом от табакокурения, предлагаются препараты, снижающие симптомы отмены. Данные препараты принимаются по предписанию доктора и под его контролем.

Обратиться к врачу, который поможет избавиться от привычки к табаку, не зазорно. Школа по отказу от курения – это разновидность медицинской и психологической помощи тем, кто устал находиться во власти привычки и хочет прожить долгую, здоровую жизнь.

Берегите себя и будьте здоровы!