В течение последних нескольких недель в Республике Алтай регистрировалось очень большое количество заболевших коронавирусной инфекцией. В настоящее время эпидемиологическая ситуация по заболеваемости коронавирусной инфекцией в Республике Алтай сохраняется напряженной. За прошедшую неделю коронавирусная инфекция установлена в 1355 случаях, снижение по сравнению с предыдущей неделей на 3,7 %. На высоком уровне сохраняется количество заболеваний, осложненных внебольничными пневмониями. Наибольшему риску заболевания подвержены люди работоспособного возраста и дети в связи с большим количеством контактов и перемещений.

Пациенты, переболевшие COVID-19, часто жалуются на продолжительные последствия после болезни. Длительность восстановления зависит от течения самого заболевания. Так, процесс восстановления после коронавируса в легкой или бессимптомной форме может протекать от 2 недель до 2 месяцев. После COVID-19, протекавшего в умеренной форме, когда человек попадал на короткое время в больницу, пациенты могут испытывать проблемы со здоровьем до трех месяцев после заболевания. Переболевшие «ковидом» в тяжелой форме даже спустя полгода после перенесенного заболевания ощущают последствия коронавирусной инфекции.

В восстановительный период после коронавирусной инфекции существуют свои ограничения, призванные не усугубить слабое здоровье, и необходимые действия для быстрого возврата к полноценной жизни.

Что нельзя делать в период восстановления после COVID-19

Однозначно ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Обо всех симптомах ухудшения самочувствия необходимо сообщать врачу. Не надо сразу возвращаться к прежнему образу жизни, пока организм находится в ослабленном состоянии. Следует полностью исключить потребление алкоголя и курение, избегать стрессовых ситуаций. Не стоит активно заниматься спортом и изнурять себя повышенными нагрузками.

Нельзя увлекаться употреблением сильнодействующих препаратов. В частности, многие люди, не посоветовавшись со специалистами, покупают препараты, разжижающие кровь, - те, что им давали во время болезни. В результате вязкость крови падает, что может приводить к крайне опасным внутренним кровотечениям, тем же инсультам.

Ещё одно «нельзя» касается иммунной системы. Коронавирус вызывает серьезные нарушения в работе иммунной системы человека, в крови снижается количество лимфоцитов. Исследования показали, что количество иммунных клеток даже через несколько недель после перенесенного «ковида» не восстанавливается.

Однако медики советуют не торопиться с иммуномодулирующими и иммуностимулирующими препаратами. Организм сам восстановит иммунитет без лекарственных средств. Просто на это потребуется время. А в наших силах помочь иммунной системе рекомендованными процедурами, чтобы окончательно восстановиться после болезни.

Что нужно знать пациентам для более успешного прохождения периода восстановления

Наиболее частые постковидные осложнения можно разделить на четыре группы - это сбои в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, а также в системе кроветворения и свертывания крови.У всех, кто переболел коронавирусной инфекцией, есть возможность пройти углубленную диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Цель - найти отклонения, которые могут иметь фатальные последствия.

Медики рекомендуют уделять много времени сну. Полезно также больше времени проводить на свежем воздухе, но при этом контролировать физическую нагрузку.

Самое доступное - легкие занятия физкультурой с малой нагрузкой. Это может быть фитнес, занятия в бассейне или просто ходьба на свежем воздухе. При этом ходить надо много, не менее двух-трех километров в день - это, пожалуй, самый доступный из эффективных способов восстановления работы всех органов и систем.

В реабилитационный комплекс должны также входить массаж, психотерапия, приём витаминов по назначению врача, правильное питание, исключение из рациона вредных продуктов. Для пожилых людей станет полезной вакцинация от пневмококковой инфекции.

Как для тех, кто перенес заболевание, так и для всех, кого миновала болезнь актуальными остаются общепринятые меры профилактики:

- воздерживаться от посещения торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта, других общественных мест в час пик;

- использовать одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа;

- избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);

- часто мыть руки с мылом и водой, особенно тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми;

- дезинфицировать гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаемся;

- ограничить во время приветствия тесные объятия и рукопожатия, соблюдать социальную дистанцию не менее 1,5 метров;

- пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка);

- следить за своим здоровьем и обращаться к врачу, не заниматься самолечением;

- вести здоровый образ жизни;

- через 6 месяцев после заболевания вакцинироваться против коронавируса.

Следите за своим здоровьем! Берегите себя!