25 ноября в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялась встреча «Правила здорового питания», посвящённая Международному дню борьбы с ожирением (отмечается 26 ноября с 2015 года).
Организаторами встречи выступили БУЗ РА «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» и РОО «Женщины Алтая – Алтайдын эпшелери».
Среди участников были представители Центра гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай, администрации МО «Город Горно-Алтайск», СМИ, женщины актива Совета женщин города, специалисты АУ РА «Комплексный центр социального обслуживания населения», общественных организаций, жители г. Горно-Алтайска.
В ходе встречи были затронуты вопросы, связанные с проблемой ожирения и его профилактики как в мире, так и в нашей стране и Республике Алтай.
Особое внимание было уделено правилам питания и подсчёта калорий в ежедневном меню. Участники имели возможность практически применить полученные рекомендации: взвесив свои рост и массу тела, рассчитали фактическое потребление калорий, а также допустимую калорийность блюд для достижения и сохранения оптимального веса (портал о здоровом образе жизни - takzdorovo.ru).
В финале встречи состоялось активное обсуждение поднятых вопросов со специалистами медицинского профиля.
СПРАВОЧНО. По оценкам ВОЗ, ежегодно 2,8 миллиона человек в мире умирают от последствий лишнего веса. Первичная заболеваемость ожирением составила 371 907 в 2020 г. и 383 311 в 2021 г. Темпы прироста первичной заболеваемости ожирением по итогам 2021 г. составили 3,1%. Также растет распространённость ожирения у детей и подростков: в развитых странах мира до 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением.
Осенью 2020 года глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщала, что избыточная масса наблюдается у 47,6% мужчин и 35,6% женщин. У 19 и 27,6% соответственно диагностировано ожирение. Главный санитарный врач отметила, что в целом среднестатистический россиянин потребляет калорий больше, чем тратит.
По данным Министерства здравоохранения Росии, в 2020 году больше всего детей до 14 лет с ожирением было в Оренбургской, Костромской и Рязанской областях. Об этом говорится в статистическом сборнике Минздрава.
В Оренбуржье на 100 тыс. детей указанного возраста приходилось 3123,7 ребенка с ожирением. В Костромской области - 2383,2, в Рязанской - 2319,5. Меньше всего детей с этим заболеванием зафиксировано в Чечне, Севастополе и Приморском крае.
Чечня также является регионом с наименьшей общей долей людей с ожирением - на 100 тыс. населения приходится всего 335,4 человека с избыточным весом. В Еврейской автономной области их 419,4, в Приморье - 419,5.
Больше всего жителей с ожирением в Алтайском крае (4530), он намного опережает идущих на втором и третьем местах Удмуртию (2475,4) и Смоленскую область (2457,8).
Однако в целом число россиян с ожирением снижается: в 2020 году их зарегистрировано 1,9 млн человек - это на 300 тыс. меньше, чем годом ранее.
По данным анонимного анкетирования жителей Республики Алтай, в 2021 году среди женщин избыточный вес имели 37,4%, в 2020 - 34,9% опрошенных. Среди мужчин 26,3% и 21,0% соответственно. В целом за период с 2017 по 2022 годы среди женщин отмечается увеличение числа имеющих избыточный вес на 1,0-4,0%, среди мужчин - относительная стабильность, преобладают мужчины с нормальным весом.
Избыточный вес приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, так как нагрузка на суставы и кости становится повышенной или даже чрезмерной. Во-вторых, накопление в организме жиров, наряду со снижением физической активности, приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, диабета.
Помимо физических проблем, ожирение приносит ещё и проблемы психологического характера, связанные с развитием множества комплексов, что негативно сказывается на нервной системе человека. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении. К 2030 по прогнозам ВОЗ до 41% всего населения будут иметь избыточный вес.
Ни для кого не секрет, что основной причиной ожирения становится неправильный образ жизни, выражающийся в малоподвижности, неправильном питании (дисбалансе между потребленными и затраченными калориями) и нахождении в условиях постоянной стрессовой ситуации. Также дефицит сна напрямую связан с ожирением. Из-за нехватки отдыха происходит нарушение естественных циклов и гормонального фона.
Очевидно, что профилактика и лечение ожирения возможны только комплексными методиками, включающими в себя устранение стрессовой ситуации, разработку индивидуальной диеты, а также распорядка дня с включением в него физических нагрузок. Отдельные ситуации, бесспорно, требуют и медикаментозного лечения, но связаны они преимущественно с нарушением работы эндокринной системы, а также гормональными нарушениями.
