Под таким девизом 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с гипертонией в 2023 году.
Цель дня – способствовать повышению информированности широких слоев населения о гипертонии, напомнить о необходимости регулярно измерять и знать свои цифры артериального давления, а также вести здоровый образ жизни.
СПРАВОЧНО. По данным ВОЗ в мире ежегодно 15 млн. человек страдают из-за высокого артериального давления и 7 млн. человек умирают. Гипертония – один из значимых факторов риска смерти.
Болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением, занимают лидирующее место среди болезней системы кровообращения в мире, в том числе и в России. Установлено, что артериальной гипертонией страдают 20–30 % взрослого населения. С возрастом распространённость болезни увеличивается, достигая 50–65 % у лиц старше 65 лет.
В Республике Алтай сердечно-сосудистые заболевания, в том числе гипертония, являются достаточно распространёнными и периодически входят в тройку лидеров в общей структуре заболеваемости населения региона.
В Республике Алтай по состоянию на 1 квартал 2023 года заболеваемость болезнями, характеризующимися повышенным давлением, составила более 200 на 1000 человек.
В 1 квартале 2023 года впервые выявлено 82 случая гипертонии и связанных заболеваний. Учитывая, что в 2023 году заболевания системы кровообращения вышли на 1 место в структуре причин смертности для трудоспособного населения, можно предположить, что данная категория испытала на себе наиболее выраженное негативное влияние роста случаев заболевания гипертонией.
Среди муниципальных образований в начале 2023 года наибольшие показатели заболеваемости фиксируются в Чемальском, Майминском и Усть-Коксинском районах, средний уровень превышен также в Онгудайском районе. Меньше всего людей с заболеваниями, связанными с повышенным кровяным давлением, характеризуется ситуация в Улаганском, Чойском и Шебалинском районах.
Как правильно измерять давление:
1. Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, приема пищи, употребления чая или кофе.
2. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе. Рука должна находиться на ровной поверхности на уровне сердца.
3. Манжета тонометра накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.
4. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.
5. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник наблюдения.
6. Гипертоническая болезнь (гипертония) - это хроническое заболевание, относящееся к болезням системы кровообращения, которое сопровождается стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт.ст. и диастолическое давление выше 90 мм рт.ст.).
Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых лиц выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет - у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.
У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Её мишенью являются жизненно важные органы: головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз, почки. Артериальная гипертония - один из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений (инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения).
Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.
В наших силах проводить комплексную профилактику гипертонии, даже при отягощённой наследственности. Для этого необходимо давать себе адекватную физическую нагрузку, организовать здоровое рациональное питание, минимизировать стрессовые воздействия на организм (а при невозможности – знать и уметь бороться со стрессом), отказаться от алкоголя и употребления табака, контролировать вес и уровни артериального давления, глюкозы, холестерина в крови.