Здоровье – тема всегда актуальная, а в период эпидемий и пандемий она становится одной из ведущих. Ежегодно специалистами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» проводится анонимный опрос населения нашего региона по вопросам здорового образа жизни.
Пока мы можем говорить об итогах 2020 года, в текущем году опрос ещё не завершился. Традиционно респондентами стали представители социально значимых профессий, подростки, юношество и трудоспособное население по всей республике. Старшее поколение составило незначительную часть выборки. Всего опрошено 812 человек в возрасте от 14 до 70 лет, из них 498 женщин, 314 мужчин.
Общими между мужчинами и женщинами в вопросах здоровья и здорового образа жизни являются следующие показатели: более 42-45% опрошенных считают свой образ жизни здоровым, 31-38% - частично здоровым. Ведущими причинами, мешающими вести здоровый образ жизни в порядке убывания названы недостаток времени, отсутствие упорства, воли, настойчивости, материальные трудности. Важными в заботе о здоровье являются двигательная активность, питание, эмоциональное состояние, профилактика заболеваний. Борьба с употреблением алкоголя и табака стоит на последнем месте, но на борьбу с табакокурением внимание обращает большее количество опрошенных. Хронические заболевания чаще всего отмечаются для пищеварительной, зрительной, сердечнососудистой систем. Более половины респондентов не имеют избыточного веса, занимаются спортом либо иногда, либо 2-3 раза в неделю. Частой причиной стресса становятся финансовые трудности и проблемы в семье и с работой. Самые распространённые способы борьбы со стрессом в порядке убывания – прослушивание музыки, просмотр фильмов, употребление алкоголя и табака.
Общего много, но есть и различия.
Во-первых, субъективная оценка своего здоровья. Среди женщин хорошим состояние своего здоровья назвали 49,5% респондентов, среди мужчин 67,5%; удовлетворительным своё здоровье считают 45,4% женщин и 28,7% мужчин. То есть мужчины более оптимистично оценивают своё здоровье.
Во-вторых, частота обращений за медицинской помощью. Женщины делают это чаще. Так, ежегодный осмотр врача проходят 40,2% женщин и 14,6% мужчин, посещают врача редко 29,7% женщин и 44,6% мужчин, обращаются к врачу 2-3 раза в год22,1% женщин и 19,1% мужчин.
В-третьих, важные составляющие здорового образа жизни в заботе о своём здоровье. У мужчин к ранее перечисленным добавляется режим дня.
В-четвёртых, наличие хронических заболеваний. В женской части выборки помимо перечисленных указываются болезни нервной системы, у мужчин – дыхательной.
В-пятых, отношение к спорту – мужчины более активны в спорте, чем женщины, и чаще, чем женщины используют спорт как один из способов борьбы со стрессом.
В-шестых, наличие стресса, причины стресса и способы борьбы с ним. 46,2% женщин время от времени подвержены стрессам, по 22,9% стрессам не подвержены и испытывают его постоянно. Только в женской части выборки одной из причин стресса указывается одиночество, а средствами борьбы со стрессом – употребление успокоительных таблеток и заедание чем-нибудь «вкусненьким». Мужчины более стрессоустойчивы, так как 33,8% стресс испытывают время от времени, 46,5% считают, что стрессам не подвержены, только 10,2% (то есть в два раза меньше, чем женщины) испытывают стресс постоянно. Один из способов борьбы со стрессом для мужчин – воспитание в себе самообладания.
Если сравнивать результаты последнего анкетирования и данные за три-пять последних лет, то можно говорить динамике. С одной стороны она положительная, потому что в последнее время на 5-7% увеличилось количество тех, кто хоть и редко, но спортом занимается; здоровью и здоровому образу жизни стали уделять больше внимания. Так, наряду с двигательной активностью, питанием и эмоциональным состоянием важными в заботе о здоровье стали профилактика заболеваний и режим дня, увеличился процент тех, кто считает значимой борьбу с употреблением алкоголя и табака, особенно среди женщин. Вместе с тем следует помнить, что в последнее десятилетие количество курящих женщин увеличилось, а употребление алкоголя стало более доступным и распространённым способом снятия стресса и проведения досуга. И это является негативной тенденцией.
Так же следует отметить ряд других отрицательных моментов: не изменяются ведущие причины, мешающие вести здоровый образ жизни; увеличилось количество систем, затронутых хроническими заболеваниями. В лидеры вышла зрительная система, а среди женщин всё чаще указывается нервная. По-прежнему женская половина уделяет двигательной активности меньше внимания, чем мужская.
В женской части выборки растущей в последние год-два причиной стресса становится одиночество, а способами снятия стресса – успокоительные таблетки и еда.
Двигательная активность и межличностное общение как способ снятия стресса значительно менее актуальны, чем просмотр фильмов, прослушивание музыки, употребление алкоголя и табака, особенно среди женщин и мужчин 30-50 лет.
Пандемия коронавируса внесла свои коррективы в отношение к здоровью, новая реальность существенно повлияла на мышление людей: безопасность вышла на первый план. Слово «здоровье» для многих из нас за последний год обрело новый смысл. Нет здоровья - у организма нет ресурса противостоять COVID-19, и угроза нашему существованию повышается. Из абстрактного понятия здоровье перешло в разряд конкретных, стало восприниматься как шанс выжить, отсюда его повышенная ценность.
Хочется надеяться, что каждый извлечет из пандемии полезные уроки. В настоящий же момент ситуация по коронавирусу все еще напряженная. В последние две недели мы наблюдаем существенной рост заболеваемости, связанный с пренебрежением мерами профилактики.
Необходимо продолжить носить маску и перчатки в общественных местах, избегать многолюдных мест и массовых мероприятий, часто и тщательно мыть руки. Тем, кто еще не сделал прививку, нужно сделать это как можно быстрее.
Берегите свое здоровье!