Про курение сказано и написано немало. Сами курильщики прекрасно осведомлены о последствиях употребления табака, но продолжают курить, следуя призывам навязчивой рекламы и примеру своего близкого окружения.
К сожалению, в нашем обществе более распространено мнение, что курение – это вредная привычка, а не болезнь. С ней, конечно, нужно бороться, но, если ничего не получается, то надо мириться и проявлять снисхождение. Поэтому к врачу по поводу лечения от табачной зависимости обращаются единицы курильщиков. Хотя врачебная практика показывает, что, если табакозависимый обращается к врачу, добросовестно следует рекомендациям и принимает прописанные препараты, полное медикаментозное устранение зависимости от никотина происходит в большинстве случаев в течение нескольких месяцев - года. При этом важно, чтобы человек не срывался, и не выкуривал даже по одной сигарете в день, иначе особого эффекта от терапии не будет.
Сила никотиновой зависимости очень велика, поэтому многие курящие люди не могут бросить курить самостоятельно, даже в тех случаях, когда они твердо приходят к данному решению. Это связано с тем, что при регулярном попадании никотина в организм, данное вещество способствует постепенному образованию зависимости у человека, которая может быть психологической и физической. При этом в большинстве случаев сам зависимый не замечает, когда без сигареты уже не может прожить и дня.
Согласно данным медиков, от физической зависимости избавиться намного проще, нежели от психологической. Для этого человеку нужно только принимать прописанные врачом препараты, которые предназначены именно для купирования симптомов, развивающихся при отказе от курения.
Намного труднее устранить психологическую зависимость, которая заключается в формировании привычки у человека. При регулярном курении привычка курить становится единственным способом расслабиться. Более того, из-за того, что никотин способствует возбуждению организма, человек будет стараться курить как можно чаще, чтобы продлевать это чувство.
Необходимо отметить, что курение приравнивается к героину и кокаину, отказ от курения сопряжен с симптомами отмены, включая изменение настроения, злость, раздражительность, депрессию, нарушение концентрации внимания. Кроме того, отказ от никотина провоцирует повышение аппетита, что нередко приводит к неконтролируемому потреблению пищи и быстрому набору веса. Возникает необходимость тщательно следить за рационом.
Чтобы навсегда бросить курить, прежде всего, нужна конкретная цель и отличный самоконтроль. Также понадобится желание человека вывести яд из организма и немалая сила воли, чтобы суметь перетерпеть возможные последствия резкого отказа от курения.
В мире существуют эффективные примеры борьбы с курением. Один из важнейших пунктов борьбы с табакокурением — широкое внедрение в практику методов борьбы с никотиновой зависимостью. В рекомендациях по лечению табакокурения и никотиновой зависимости выделяют 10 ключевых моментов, которые необходимо учитывать как врачу, так и табакозависимому:
1.Зависимость от табака — хроническое заболевание, которое часто требует повторных вмешательств и неоднократных попыток прекращения курения.
2.Необходимо, чтобы клиницисты и работники системы здравоохранения постоянно определяли и документировали статус табакокурения и лечили каждого курильщика.
3.Лечение табачной зависимости эффективно в широком диапазоне субпопуляций (пол, возраст, состояние здоровья, образовательный уровень и т.д.). Клиницисты должны поощрять желание каждого пациента сделать попытку прекратить курение, давать соответствующие консультации и рекомендовать медикаменты, эффективность которых доказана.
4.Короткие курсы лечения никотиновой зависимости эффективны. Клиницисты должны предложить каждому курящему пациенту хотя бы непродолжительное лечение методами, эффективными с позиций доказательной медицины.
5.Индивидуальные, групповые и телефонные консультации также эффективны, и их результативность повышается по мере интенсификации медикаментозного лечения. Два компонента консультаций особенно эффективны, и клиницисты должны использовать их при работе с пациентами, пытающимися прекратить курение: практические советы (ответы на вопросы/обучение) и социальная поддержка как часть лечения.
6.Существует ряд медикаментов с доказанной эффективностью в лечении никотиновой зависимости, и клиницист должен приложить все усилия для их использования пациентами, старающимися отказаться от курения, за исключением случаев, когда имеются медицинские противопоказания или речь идет об особых группах, в которых данные об эффективности недостаточны (беременные, употребляющие жевательный и нюхательный табак, малокурящие и подростки).
7.Консультации и медикаментозная терапия эффективны по отдельности для лечения никотиновой зависимости, но в комбинации их эффективность повышается.
8.Телефонные консультации по вопросам прекращения курения эффективны в широких слоях населения и позволяют значительно расширить круг пациентов.
9.Если курящий в настоящее время не склонен сделать попытку прекратить курение, необходимо мотивировать его на такие попытки в будущем.
10.Лечение никотиновой зависимости эффективно как клинически, так и экономически. Бесплатное для пациента обеспечение консультациями и медикаментами для лечения никотиновой зависимости повышает вероятность успешного результата.
Подводя итог, стоит отметить, если вы хотите бросить курить или уже пытались это сделать, но все безуспешно, то советуем вам обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Клиницист поможет справиться с никотиновой зависимостью.
Добровольный отказ от табака – это еще одна возможность сохранить свое здоровье!