Конец зимы в нашем регионе ознаменовался низкими температурами. Все знают, что февраль - самый короткий и самый непростой месяц в плане погодных условий. Достаточно чувствительное похолодание может неожиданно смениться потеплением, спокойная безветренная погода - усилением ветра. В таких условиях очень легко можно переохладиться или, ещё хуже, получить обморожение. Чтобы этого не произошло, предлагаем следовать рекомендациям по профилактике обморожений и переохлаждения организма.

            Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

            - не пейте спиртного - алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) на самом деле вызывает большую потерю тепла (в связи с расширением периферических сосудов), в то же время вызывая иллюзию согревания. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения;
            - не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

            - не ходите в морозную погоду по улице голодным, уставшим;

            - нельзя гулять при морозе после травм, кровопотерь;

            - носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови;

            - одевайтесь как «капуста» - при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;

            - верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

            - тесная обувь, отсутствие стельки часто служат основной предпосылкой для появления отморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

            - в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом, салом или животным маслом (но не растительным!);
            - не носите тяжелых предметов (сумок, корзин и тому подобное), которые сдавливают сосуды, в частности рук, что способствует замерзанию;

            - не пользуйтесь увлажняющим кремом для лица и рук;

            - не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений - колец, серёжек и т. д. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом;
            - пользуйтесь помощью друга - следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками;

            - не позволяйте отмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

            - не снимайте на морозе обувь с отмороженных конечностей - они распухнут, и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки - попробуйте отогреть их под мышками;
            - вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии отморожений конечностей, спины, ушей, носа и т. д;

            - как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест;

            - если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль;

            - прячьтесь от ветра - вероятность отморожения на ветру значительно выше;
           

            Следует помнить, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена.
            В сильный мороз старайтесь не выходить из дому без особой на то необходимости.

Первая помощь при обморожениях

            Для согревания потерпевшего нужно занести в теплое помещение, дать горячий чай или молоко.

            Укрыть поврежденные конечности теплоизолирующей повязкой.

            Если обморожения незначительны, можно согреть пальцы рук, спрятав их под мышки.

            Если обморожен нос, тепла руки будет достаточно, чтобы согреть его.

            Не позволяйте согретому участку кожи замерзнуть снова. Чем чаще ткань замерзает и согревается, тем серьезнее может стать повреждение.
            Если обморожены щеки или нос, отогревание можно сделать, растирая их на морозе, и затем отнести пострадавшего в помещение.

            Не рекомендуется растирать отмороженные участки снегом. Снег способствует еще большему охлаждению, а острые льдинки могут поранить кожу.
            После оказания первой помощи больного необходимо быстро доставить в больницу, так как даже при незначительных переохлаждениях снижаются защитные силы организма.

            Будьте внимательны к своему здоровью!