Приемная 8-(38822)-6-42-27

29 Июня 2020

Организуем прогулку безопасно

Прогулка или пробежка на свежем воздухе во время пандемии COVID-19 полезна для психического и физического здоровья. Не выходить на улицу, не гулять невозможно, особенно летом.

При этом нельзя забывать, что COVID-19 распространяется воздушно-капельным путём от инфицированного человека во время кашля, чихания или разговора. Люди, являясь бессимптомными носителями, также могут распространять инфекцию.

Гулять нужно, но соблюдая некоторые правила.

Правило 1. Социальная дистанция минимум 1,5 - 2 м. Эта дистанция рекомендуется для всех, особенно в общественных местах. Однако во время прогулки на свежем воздухе встречаются не только спокойно идущие пешеходы, но и велосипедисты, бегущие спортсмены. На основании результатов недавних исследований ученые рекомендуют соблюдать во время движения расстояние между пешеходом, движущимся в одном направлении по одной линии со спортсменом не менее 4–5 метров, для бегущего спортсмена и велосипедиста оно должно составлять 10 метров, а для спортивного велосипеда - не менее 20 метров.

Когда кто-то во время бега дышит, чихает или кашляет, бактерии и вирусы остаются в воздухе и могут распространяться дальше двух метров. Человек, идущий рядом, входит в, так называемое облако капелек, и проходит сквозь него.

По этой же причине нужно соблюдать правило 2 – ношение маски.

Правило 2. Носите медицинскую маску и регулярно менять на чистую. Даже если это неудобно, а рядом в пределах двух метров нет никого. Медицинские маски рекомендовано носить всем людям в общественных местах, особенно там, где трудно поддерживать социальную дистанцию, например, в продуктовом магазине или аптеке. Хотя ношение маски на лице может быть некомфортно, жарко, все равно наденьте ее, чтобы предотвратить распространение инфекции на других людей. Даже если вы чувствуете себя хорошо, вы можете быть бессимптомным носителем.

Правило 3. Гуляйте с семьей или в одиночку. Выбирайте маршрут, минуя оживленные улицы или парки, где гуляют другие группы людей, не останавливайтесь, чтобы поговорить с другими людьми, которых вы видите на улице.

Если вы идете или стоите на тротуаре, а проходящий мимо человек кашляет, лучшее, что нужно сделать, - это отвернуться и пойти в другом направлении.

Правило 4. Надевайте перчатки и используйте дезинфицирующие гели. Особенно если вам нужно прикоснуться к каким-либо поверхностям, к прокатному инвентарю.

Правило 5. Старайтесь не пользоваться общественным транспортом, выбирайте пешие маршруты для прогулок. Даже если открыты парки, которые расположены не в вашем районе, не рискуйте, не используйте  общественный транспорт. Риск распространения инфекции в общественном транспорте очень высок. Тем более, что результаты рейдов Роспотребнадзора показывают несознательность людей, использующих общественный транспорт. В автобусах, к сожалению, мало людей в масках, а значит, риск подхватить инфекцию увеличивается.

Правило 6. Старайтесь не посещать торговые центры без особой надобности. Так же, как и в транспорте риск распространения инфекции высок, а людей в масках меньше, чем в них.

Если вы заболели или чувствуете, что заболеваете - оставайтесь дома и вызовите врача! Не занимайтесь самолечением, не пускайте болезнь на самотёк! Берегите свое здоровье!

Прочитано 1621 раз