Детский организм особенно чувствителен к воздействию факторов внешней среды. Его адаптивные возможности намного ниже, чем у взрослого. Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года.

В летнее время одним из значимых факторов является температура окружающей среды. Июль – самый жаркий месяц, поэтому родителям в этот период необходимо быть более внимательными в вопросе профилактики перегрева ребёнка и внимательно следить за состоянием здоровья детей.

Основные рекомендации

- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.

- В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.

- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно.

- В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.

- В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.

- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.

- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.

- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.

- Регулярно проветривайте помещение.

Рекомендации по одежде

- Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.

- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей.

- Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной.

- На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.

Рекомендации по питанию

- В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.

- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.

- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару, нежирные кисломолочные продукты. Жирную и жареную пищу, копченые и солёные продукты, салаты, заправленные майонезом, с мясом рекомендуется исключить. 

Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.