Что такое глаукома? Это хроническое заболевание глаз, которое при отсутствии необходимой терапии может вызвать необратимую слепоту.

Как протекает? Периодически или постоянно повышено внутриглазное давление, расстроен отток внутриглазной жидкости, разрушаются клетки зрительного нерва.

В каком возрасте развивается? Может развиться в любом возрасте. Однако чаще всего глаукома диагностируется у тех, кто перешагнул 40–45 летний рубеж. С возрастом течение глаукомы утяжеляется сердечнососудистыми, эндокринными заболеваниями (в первую очередь – диабетом).

Какие симптомы должны насторожить? Глаукома – коварное заболевание, при котором симптомы появляются достаточно поздно. Среди них: затуманивание зрения, появление радужных кругов перед источниками света, например, при взгляде на лампочку или фару автомобиля. Боль и покраснение глаза появляются тогда, когда вылечить глаукому уже нельзя. Зрение теряется безвозвратно и заболевание переходит в финальную стадию.

Сам пациент не догадывается о болезни до тех пор, пока не начнет терять зрение. Поэтому обязательно необходим профилактический осмотр у офтальмолога один раз в год, а после 50 лет – дважды в год.

Какие меры профилактики использовать? Рекомендуем придерживаться следующих мер:

1. Работать соответственно возрасту и самочувствию. Остерегаться стрессовых ситуаций, избегать эмоционального возбуждения, переутомления и нервного перенапряжения. Если это необходимо – сменить место работы.

2. Не следует длительное время работать в наклонном положении. Оно затрудняет отток внутриглазной жидкости и вызывает приток крови к голове, что увеличивает риск заболевания глаукомой.

Не поднимать тяжести, но при этом не ограничивать себя полностью от физического труда. Небольшие нагрузки в удовольствие оказывают благоприятное воздействие на зрение.

3. Ограничить период работы за компьютером до трех часов в сутки. Если такой возможности нет, нужно устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут. Не пренебрегать очками с антибликовыми зелеными стеклами, если их назначил врач. На ярком солнце и вовсе нежелательно находиться без солнцезащитных очков.

4. Следить за освещенностью на рабочем месте. Оно не должно быть слишком ярким или темным. Держать голову следует ровно (не наклонять и не запрокидывать). Избегать слишком длительного просмотра маленьких деталей и мелкого шрифта текста.

5. Уменьшить суточное потребление воды. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.

6. Отказаться от алкоголя и табака. Никотин, сужает кровеносные сосуды и способствует росту артериального давления.

7. Не носить аксессуары, сжимающие шею, и одежду с тесным воротником. Они ухудшают кровоснабжение головы и шеи.

8. Контролировать артериальное давление.

9. Не посещать бани и сауны при наличии глаукомы, беречь зрение от ярких вспышек фотоаппарата, фейерверка и перепадов света (просмотр фильма в кинотеатрах).

10. Очень важно высыпаться и следовать графику. Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше восьми часов.