Сотовый телефон – один из символов сегодняшней действительности. В настоящее время в мире насчитывается более 5 млрд абонентов сотовой связи (в России – более 211,5 миллионов).

Мы и не заметили, как мобильный телефон стал обязательным и незаменимым атрибутом современного человека. Возможность постоянного опосредованного общения стала новой гранью нашего мира, обеспечила расширение контактов, экономию времени.

Но также незаметно мобильный телефон вытесняет непосредственное общение между людьми. Временное отсутствие телефона стало вызывать дискомфорт и вопрос: чем себя занять? К сожалению, такое отношение к мобильному телефону характерно для многих и очень многих.

Кроме того, пользуясь мобильным телефоном, мы добровольно подвергаем себя воздействию электромагнитного излучения. Основными элементами сотовой связи являются базовые станции и мобильные телефоны, которые являются источниками электромагнитного излучения в биологически опасном диапазоне частот. Сотовый телефон, являясь малогабаритным радиопередатчиком,  излучает наибольшую мощность во время сеансов связи, максимальная мощность излучается сотовым телефоном во время установления связи. При работе мобильного телефона электромагнитное излучение воспринимается не только приемником базовой станции, но и телом пользователя, и в первую очередь его головой.

Известно, что электромагнитное излучение имеет свойство накапливаться в организме и в последствии вызывать различные необратимые процессы. Выделяют такие симптомы воздействия электромагнитного излучения, как: головная боль, слабость во всём теле, апатия, быстрая утомляемость, нервные и психические расстройства, ослабление внимания и памяти. В критических случаях отмечаются болезни крови, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, онкозаболевания.

Помимо электромагнитного излучения при пользовании мобильником на нас воздействуют блики и подсветка экрана, мелкий шрифт текста при работе в интернете и отправке СМС (при частом использовании со временем могут возникнуть проблемы со зрением, компьютерный зрительный синдром), уровень громкости звука (снижение слуха и более интенсивное воздействие электромагнитного излучения, на голову, если не используются наушники), частота использования клавиатуры (может спровоцировать артроз мелких суставов кисти, а у детей – деформацию кисти).

Чтобы минимизировать риск возможного вредного воздействия мобильного телефона, по возможности соблюдайте следующие рекомендации:

- не следует пользоваться сотовыми телефонами детям (только в экстренных случаях);

- не разговаривайте по мобильному телефону непрерывно более 3 – 4 минут за один вызов и более 10-15 минут в день;

- не используйте телефон в случае низкого качества связи, реже используйте мобильный телефон в закрытых помещениях (например, в лифте, автомобиле);

- в автомобиле используйте внешнюю антенну и громкую связь;

- во время разговора держите телефон не ближе 2-х см от головы, а лучше на расстоянии одного метра, используя проводную гарнитуру (она гораздо предпочтительнее беспроводной). От разговаривающего по «мобильнику» человека держитесь на расстоянии не меньше метра. Поэтому не стоит разговаривать по телефону в общественном транспорте и толчее – дабы не вредить окружающим;

- во время разговора по мобильному телефону старайтесь чаще подносить его то к левому, то к правому уху;

- сначала дождитесь соединения, только потом подносите телефон к голове;

- дома и в офисе следует пользоваться обычными проводными телефонами;

- пользуйтесь чаще услугами SMS;

- не носите включенный телефон в карманах одежды. Лучше – в сумке. Если сотовый необходимо носить рядом с телом, поверните клавиатуру в сторону от себя. Тем самым вы сможете направить большую часть электромагнитного излучения в сторону, а не прямо в тело;

- обязательно выключайте мобильный телефон перед сном. Если вы привыкли использовать мобильный телефон в качестве будильника, то лучше отложить его в дальний угол вашей спальни;

- если у Вас есть дача или загородный дом то наилучшим выходом будет использование стационарной внешней круговой (например автомобильной) или направленной антенны;

- немалую опасность представляют также ретрансляторы провайдеров. Антенна такого ретранслятора постоянно излучает достаточно мощный сигнал причём во все стороны. В этом случае переселяйтесь или подальше от антенны или живите в панельном доме. Арматура панелей несколько экранирует Вашу квартиру. Помогает металлическая сетка на окнах. Размер ячейки не более 10 см;

- применение комплектов Mini Hands Free уменьшает облучение головы и перераспределяет его на всё тело. Но провод комплекта работает как переизлучающая антенна;

- не портите антенну телефона. Изменение её геометрических размеров, изгиб, кручение неизбежно ухудшает условия приёма и мощность передатчика неминуемо увеличивается. Используйте только фирменные, родные антенны;

- при выборе модели телефона предпочтение отдавайте аппаратам с внешними антеннами и хорошей заявленной в характеристиках чувствительностью;

- сделайте подсветку экрана не слишком яркой и используйте для экрана защитную плёнку с антибликовым эффектом;

- используйте телефон с максимально низким SAR. Этот показатель определяет энергию электромагнитного поля, выделяющуюся в тканях тела человека. Он демонстрирует степень опасности мобильного телефона для организма;

- лучше всего периодически контролировать у специалистов плотность потока   электромагнитного излучения (ПП) сотового телефона.

Берегите себя и будьте здоровы!