Артериальная гипертония – это самое распространенное хроническое заболевание сердечнососудистой системы среди взрослого населения. Поэтому ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, цель которой - доведение до широких кругов общественности сведений об опасности гипертонической болезни и серьезности ее медицинских осложнений, а также повышение информирования о методах профилактики и ранней диагностики.

В 2021 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.

В России артериальной гипертонией страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

Для Республики Алтай тема сердечнососудистых заболеваний также актуальна – по результатам многолетнего мониторинга состояния здоровья населения заболевания сердца и сосудов входят в тройку лидеров среди всех болезней для жителей трудоспособного и пенсионного возраста. Статистика заболеваемости артериальной гипертонией в Республике Алтай за 2019 год составила – 28 377 случаев, из них 7 случаев детей в возрасте 15-17 лет, а в 2020 году – 31 329 случаев. По сравнению с предыдущим годом на 8, 7% больше.

Артериальное (кровяное) давление - это сила, с которой поток крови давит на сосуды. Различают два показателя артериального давления:

- систолическое артериальное давление (САД, «верхнее») - отражает давление в артериях, которое создается при сокращении сердца и выбросе крови в артериальную часть сосудистой системы;

- диастолическое артериальное давление (ДАД, «нижнее») - отражает давление в артериях в момент расслабления сердца, во время которого происходит его наполнение перед следующим сокращением.

В настоящее время точные причины гипертонической болезни не установлены, но известны основные факторы риска:

- избыточная масса тела: при лишнем весе каждый килограмм прибавляет артериальное давление на два мм рт.ст.;

- малоподвижный образ жизни;

- употребление консервированной, копченой, жирной, избыточной белковой пищи, острого сыра;

- чрезмерное использование соли при приготовлении блюд;

- частые стрессы, длительное или сильное психоэмоциональное напряжение, физическое и нервное переутомление

- курение – вредные вещества, которые содержатся в сигаретах, способствуют механическому повреждению стенок артерий;

- напряженный график работы;

- употребление алкоголя;

- очень высокий или слишком низкий рост у мужчин;

- наследственная предрасположенность: повышенное артериальное давление у родственников первой линии гарантирует высокий риск развития болезни.

Цифры нормального артериального давления составляют 120/80 мм рт. ст.

В течение дня, в разные дни, в зависимости от времени года, погоды давление в норме постоянно колеблется. Такие перемены отвечают потребностям организма.

Как правильно измерять артериальное давление?

Для измерения артериального давления используют специальный прибор - тонометр. Дома для самостоятельного измерения рекомендуется применять электронный автоматический тонометр с манжетой на плечо. Измерение давления с помощью механического тонометра может исказить реальные цифры артериального давления когда вы самостоятельно нагнетаете воздух в манжету с помощью груши.

Правила измерения артериального давления:

1. Условия. Измерять нужно в удобной обстановке при комнатной температуре, не менее чем после 5-минутного отдыха. На холоде может произойти спазм и повышение артериального давления. После еды, выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты измерять давление можно только через 30 минут.

2. Положение пациента. Измерение проводится в положении сидя, ноги не скрещивать. Рука полностью лежит на столе. Не допускается положение руки «на весу». Спина упирается на спинку стула. Высота стола должна быть такой, чтобы манжета находилась на уровне сердца. В момент измерения нельзя разговаривать, делать резкие движения. Дыхание спокойное и равномерное.

3. Требования к приборам и манжетам. Манжета должна соответствовать окружности плеча. Нижний край манжеты располагается на 2,0 см выше локтевого сгиба. Плотность наложения манжеты должна быть такой, чтобы между манжетой и поверхностью плеча пациента проходил палец. Манжета должна правильно располагаться на плече  – на уровне сердца. Тонометры должны быть зарегистрированы Минздравом и сертифицированы Госстандартом, Метрологическим контролем («клеймо метролога»).

4. Техника измерения. Измерение проводится в покое после 5-10-минутного отдыха. Вначале артериальное давление измеряют на обеих руках. Если разница между руками менее 10 мм рт.ст., то в дальнейшем измерение проводится на нерабочей руке (обычно - левой). Если разница между руками более 10 мм, то все последующие измерения проводят на той руке, где цифры артериального давления выше.

5. Кратность измерений. Рекомендуется  производить 2-3  измерения с интервалом в  2-3 минуты. Среднее значение двух и более последовательных измерений гораздо точнее отражает уровень артериального давления, чем однократное измерение.

6. Регулярность измерений. Измерять артериальное давление рекомендуется при артериальной гипертонии 2 раза в день: первый раз - утром после пробуждения и утреннего туалета, второй раз - вечером в 21.00-22.00, а так же в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем артериального давления.

Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения. В дневнике помимо даты и времени измерения стоит кратко записать примечания (жалобы, причины увеличения давления, какие лекарства принимались и другие). 

Знайте своё артериальное давление, контролируйте его и будьте здоровы!