Советы по профилактике гриппа, коронавируса и других ОРВИ:
- Необходимо быть особенно внимательными к своему здоровью и здоровью
окружающих.
- Постарайтесь воздержаться от посещения любого рода мероприятий, проходящих в закрытых помещениях, в том числе новогодних елок.
- Не стоит многократно посещать гостей и приглашать к себе домой родственников и друзей, так как это значительно повышает риск инфицирования, используйте средства
индивидуальной
- По возвращению домой тщательно мойте руки, умывайте лицо, промывайте носовые ходы физиологическим раствором.
- Очень важно проветривать помещение и увлажнять воздух дома.
Советы по использованию фейерверков, бенгальских огней, пиротехники:
- Покупайте качественную пиротехнику в специализированных магазинах,
знакомьтесь с документами, подтверждающими качество и безопасность фейерверков, бенгальских огней, пиротехники.
- Запомните! Пиротехника детям не игрушка!
- Не разрешайте детям самостоятельно пользоваться пиротехникой, а также играть со спичками и зажигалкам.
Советы о прогулках на свежем воздухе:
- Не посещайте горки, катки, горнолыжные трассы и другие места активного отдыха в нетрезвом состоянии, особенно с детьми младше двух лет.
- Прогулки на свежем воздухе обязательны, как минимум 30 минут, максимум до 1
часа в день, причем в зависимости от погодных условий это либо быстрая ходьба, или
подвижные игры во дворе, либо загородная лыжная прогулка, или посещение катков.
- Одежда должна быть из натуральных тканей, которая поддерживает температуру тела, в которой ребенок не потеет.
- Не разрешайте детям длительно находиться на улице в морозную погоду! Низкая
температура может таить опасность. Наиболее чувствительны к ее действию нос, уши,
кисти и стопы, особенно пальцы, которые слабее защищены от холода одеждой и находятся в самых неблагоприятных условиях кровообращения, как наиболее отдаленные от сердца. В результате длительного действия низкой температуры может возникать
обморожение.
Советы по ЗОЖ:
- Стараться придерживаться режима дня, как и в будние дни. Так как нарушение режима дня очень трудно бывает восстановить, что в свою очередь может привести к
снижению иммунитета, вот тут можно сказать о косвенной профилактике заболеваний, как инфекционных, так и социально – значимых.
- Соблюдать режим питания, придерживаться полноценного рациона. Необходимо максимально включать в свой рацион продукты с большим содержанием белка и овощей
по сезону – это жирная рыба 2 раза в неделю, курица, индейка, говядина, очень полезны субпродукты, яйца, даже сало нам на пользу, орехи, семена льна, кунжута, из овощей все
виды капусты и очень полезна будет квашенная капуста, а также овощи, которые выращиваются в нашем регионе. Отдельно важно отметить фрукты. И здесь тоже надо
соблюдать меру, не есть их килограммами, думая, что тем самым мы запасаемся витаминами, фрукты – это источник фруктозы.
- Максимально теплая психологическая атмосфера в семье также влияет на здоровье детей и взрослых.
Советы по бытовой безопасности:
- Спички и зажигалки, легковоспламеняющиеся и горючие жидкости, а также лекарства и бытовую химию храните в недоступных для детей местах.
- Не разрешайте своему ребенку самостоятельно пользоваться газовыми и электрическими приборами, растапливать печи.
- Занимаясь хозяйственными делами, не забывайте, что ребенок не должен быть
предоставлен сам себе. Постоянно будьте в курсе, где и с кем ваш ребёнок, контролируйте место пребывания детей.
- Помните! Поздним вечером и ночью детям и подросткам законодательно запрещено находиться на улице без сопровождения взрослых.
- Наложите категорический запрет на игры вблизи проезжей части, а также на игры и походы на пустыри, заброшенные здания, свалки.
Безопасность детей - дело рук их родителей.