Северная ходьба – новый образ жизни

Движение – жизнь. Это краткое, но ёмкое выражение знакомо каждому. Один из самых доступных и естественных видов движения – это ходьба. А если это северная ходьба, то есть ходьба со специальными палками и соблюдением правильной техники, то можно быть уверенным, что 95% мышц будут задействованы в работе и принесут пользу для всего организма.

29 ноября специалисты санитарной службы приняли активное участие в мастер-классе по северной ходьбе, который прошёл в рамках проекта «Северная ходьба – новый образ жизни», реализуемого Добровольным физкультурным союзом России. Благодаря этому проекту, трудовые коллективы организаций Республики Алтай могут освоить северную («скандинавскую») ходьбу. Данная инициатива является частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» при грантовой поддержке Минспорта России.

Каждый участник мастер-класса имел возможность после небольшого теоретического вступления на практике познакомиться с упражнениями разминки, заминки и техникой северной ходьбы. Хорошая погода и новый вид физической активности стали в этот день ключом к позитивному настроению и положительным эмоциям.

Освоение азов северной ходьбы проходило под руководством Натальи Кушеровой – единственного на сегодняшний день дипломированного инструктора соответствующей квалификации в Республике Алтай, руководителя клуба северной ходьбы в Республике Алтай «Лёгкие шаги – Jенил базыт»,  регионального представителя Добровольного физкультурного союза в Республике Алтай.

Подобные мастер-классы планируется провести в других структурных подразделениях ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай», расположенных в столице нашего региона. Филиалы могут присоединиться к мастер-классам в своих районах.