День ребёнка. Гигиена ребёнка

20 ноября ежегодно во всём мире отмечается День ребёнка, который был провозглашён Генеральной Ассамблеей ООН в 1954 году. Организация рекомендовала всем странам учредить этот праздник и отмечать его как день всемирного братства детей, посвящённый деятельности, направленной на обеспечение их благополучия.

Благополучие ребёнка складывается из множества факторов. Один из самых важных – здоровье, необходимым условием сохранения которого – профилактика заболеваний и соблюдение правил личной гигиены.

Для профилактики заболеваний важно: создавать здоровую среду в доме, проводить регулярные медицинские осмотры, обучать ребёнка основам здоровья и профилактики.

Регулярная влажная уборка, проветривание помещений и использование безопасных для здоровья моющих средств помогут создать комфортную и здоровую атмосферу. Посещение педиатра позволяет своевременно выявлять и устранять проблемы со здоровьем, а также получать рекомендации по уходу за ребёнком. Дети должны понимать, как заботиться о своём здоровье, чтобы в будущем принимать осознанные решения.

Гигиена ребёнка включает в себя уход за телом, волосами, полостью рта, бельём и одеждой, а также за спальным местом.

Гигиена тела:

- Умывание. Ребёнок должен умываться утром и вечером, во время процедуры нужно мыть лицо, шею и уши. Перед ночным сном рекомендуется мыть ноги или принимать душ полностью, используя мыло и мочалку.

- Мытьё рук. Необходимо приучить ребёнка мыть руки после прогулок, игр, посещения туалета и перед едой. Мыть руки нужно с мылом не менее 15–20 секунд, не забывая о промежутках между пальцами.

- Смена белья. Носки и нижнее бельё нужно менять каждый день.

Гигиена волос:

- Мыть голову ребёнку следует не чаще одного раза в три дня, за исключением непредвиденного загрязнения.

- После мытья волосы нужно вытирать личным полотенцем и расчёсывать отдельной расчёской.

Гигиена полости рта:

- Чистить зубы нужно два раза в день: утром и вечером.

- У ребёнка должна быть своя личная щётка, которую необходимо менять не реже, чем 1 раз в два месяца.

- Нужно использовать специальную зубную пасту для детей, соответствующую его возрасту.

Гигиена белья и одежды:

- Белье, которое соприкасается с телом, следует менять каждый день.

- Стирать одежду ребёнка рекомендуется исключительно детскими порошками.

- Покупаемая одежда и обувь для малыша должна быть соответствующего размера и, желательно, быть изготовлена из натуральных тканей и материалов.

Гигиена спального места:

- Идеально, когда у ребёнка есть собственная кровать с ортопедическим матрасом.

- Домашние питомцы не должны иметь доступа к спальному месту ребёнка.

- Летом, в жару, постельное бельё следует менять 1 раз в неделю, зимой — можно реже — 1 раз в две недели.

Кроме того, для здоровья ребёнка необходимы в соответствии с возрастом: соблюдение режима дня, полноценный сон, физическая активность, сбалансированный рацион и режим питания, профилактика вредных привычек и зависимостей.

Важно, чтобы родители сами соблюдали правила гигиены, вели здоровый образ жизни и показывали пример своим детям.

Подходы к обучению гигиене должны меняться в зависимости от возраста ребенка. Маленьким детям нужно больше помощи и контроля, а подросткам - больше самостоятельности и ответственности.