Гипертония - болезнь без возраста

Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве с Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

Основная его задача - привлечь внимание населения к предупреждению болезней, вызванных высоким артериальным давлением и сообщить людям информацию по их профилактике, выявлению и лечению.

Артериальная гипертония или гипертензия, гипертоническая болезнь  – это самое  распространенное заболевание всей сердечнососудистой системы, требующее постоянного контроля и со стороны самого больного, и со стороны лечащего доктора.

Гипертония характеризуется стабильно повышенным артериальным давлением. Повышение артериального давления происходит тогда, когда имеется сужение артерий и/или их более мелких ответвлений – артериол. Артерии – основные транспортные магистрали, по которым кровь доставляется во все ткани организма. У некоторых людей артериолы часто суживаются, вначале из-за спазма, а позже их просвет остается постоянно суженным вследствие утолщения стенки, и тогда, чтобы поток крови преодолел эти сужения, усиливается работа сердца и больше крови выбрасывается в сосудистое русло. У таких людей, как правило, и развивается гипертония.

Коварная гипертония не щадит ни молодых, ни пожилых! Профилактика артериальной гипертензии на начальном этапе развития - единственный способ быстро избавиться от мучительных симптомов повышения кровяного давления.

В России примерно 40% взрослого населения имеют повышенный уровень артериального давления. При этом знают о наличии у них заболевания около 37% мужчин и 58% женщин, а лечатся - лишь 22 и 46% из них. Должным образом контролируют свое артериальное давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.

В Республике Алтай среди населения заболевания сердечнососудистой системы, в том числе гипертония, на протяжении последних 5 лет занимают одно из ведущих мест среди всех классов болезни. Чаще всего это пожилые и жители предпенсионного возраста. Вместе с тем гипертония нередко встречается среди молодёжи и людей активного трудоспособного возраста. Этому способствуют не только различные заболевания, но, в большей степени, не здоровый образ жизни (неправильное питание, гиподинамия, употребление алкоголя и табака, стрессы).

  К основным факторам риска артериальной гипертензии относят:

Пол. Наибольшая предрасположенность к развитию заболевания отмечается у мужчин в возрасте от 35 до 50 лет. У женщин риск гипертонии значительно возрастает после менопаузы.

Возраст. Повышенным артериальным давлением чаще страдают лица в возрасте за 35 лет. Причем, чем старше становится человек, тем выше цифры его кровяного давления.

Наследственность. Если родственники первой линии (родители, братья и сестры, дедушки и бабушки) страдали этим заболеванием, то риск его развития очень высок. Он существенно возрастает, если повышенное давление было у двух родственников и более.

Стресс и повышенные психоэмоциональные нагрузки. При стрессовых ситуациях выделяется адреналин, под его влиянием сердце бьется быстрее и перекачивает кровь большими объемами, повышая давление. Когда человек находится в таком состоянии длительное время, повышенная нагрузка приводит к износу сосудов, а повышенное АД преобразуется в хроническое.

Употребление алкогольных напитков. Пристрастие к ежедневному потреблению крепкого алкоголя увеличивает показатели давления на 5 мм рт. ст. каждый год.

Курение. Табачный дым, попадая в кровь, провоцирует спазм сосудов. Повреждение стенок артерий вызывает не только никотин, но и другие, содержащиеся в нем компоненты. В месте повреждения артерий появляются атеросклеротические бляшки.

Атеросклероз. Избыточный холестерин, а также курение, приводят к утрате эластичности артерий. Атеросклеротические бляшки мешают свободному кровообращению, так как сужают просветы сосудов, за счет чего растет артериальное давление, подстегивая развитие атеросклероза. Эти болезни – взаимосвязанные факторы риска.

Повышенное потребление поваренной соли. Современные люди потребляют вместе с пищей гораздо больше соли, чем требуется человеческому организму. Избыток пищевого натрия провоцирует спазм артерий, задерживает жидкость в организме, что в совокупности приводит к развитию артериальной гипертензии.

Ожирение. Давление возрастает при увеличении массы тела. Известно, что на каждый лишний килограмм приходится 2 единицы измерения артериального давления.

Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития гипертонии на 20-50%. Сердце, не привыкшее к нагрузкам, справляется с ними гораздо хуже. Кроме того, замедляется обмен веществ. Отсутствие физической активности серьезно ослабляет нервную систему и организм человека в целом.

Профилактика - лучшее «лекарство» для предупреждения болезней, гипертония тоже не исключение. О профилактических мероприятиях стоит задуматься ещё в молодости. Это особенно важно для тех, у кого есть родственники, страдающие артериальной гипертензией.

В первую очередь, необходимо избавиться от вредных пристрастий, менять свой образ жизни в сторону повышения физической активности. Занятия спортом, бег и спортивная ходьба на свежем воздухе, регулярные заплывы в бассейне, аквааэробика значительно сокращают риск развития гипертонии.

Нужно ограждать себя от стрессов и научиться противостоять им, прорабатывать стрессовые ситуации без последствий для организма.

После 40 лет необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры у кардиологов и терапевтов.

По возможности стоит приобрести современные аппараты для контроля за артериальным давлением и пульсом. Периодически необходимо измерять давление, даже если самочувствие хорошее, так как начальная (лабильная) стадия артериальной гипертензии может протекать бессимптомно.

Как правильно измерять артериальное давление (АД):

1. Измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе.

2. Измерять АД рекомендуется сидя, в удобной позе.

3. Рука при измерении лежит на столе и находится на уровне сердца.

4. Манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба.

5. Измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение.

7. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД - 120/80 мм рт. ст. - оптимально для любого возраста). При стойком АД выше 140 мм рт. ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.