Осторожно - глаукома!

Глаукома - это хроническое заболевание глаз, которое при отсутствии необходимой терапии может вызвать необратимую слепоту.

Справочно: в Республике Алтай по итогам 2021 года, согласно ежегодному мониторингу ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» зарегистрировано 1613 случаев среди взрослых (из них первично – 127) и 1 среди детей до 15 лет. В структуре заболеваний глаза и его придаточного аппарата среди взрослого населения глаукома занимает четвёртое место после миопии, катаракты, конъюнктивита. В группе подростков и детей до 15 лет глаукома не выявлена (за исключением уже указанного выше случая).   

Глаукома может развиться в любом возрасте. Однако чаще всего она диагностируется у тех, кто перешагнул 40–45‑летний рубеж. С возрастом течение глаукомы утяжеляется сердечнососудистыми, эндокринными заболеваниями (в первую очередь – диабетом). Отмечается периодически или постоянно повышенное внутриглазное давление, расстроен отток внутриглазной жидкости, разрушаются клетки зрительного нерва.

Пациент не догадывается о болезни до тех пор, пока не начнет терять зрение. Симптомы глаукомы появляются достаточно поздно. Поэтому обязательно необходим профилактический осмотр у офтальмолога один раз в год, а после 50 лет – дважды в год.

Среди самых распространённых симптомов: затуманивание зрения, появление радужных кругов перед источниками света, например, при взгляде на лампочку или фару автомобиля. Боль и покраснение глаза появляются тогда, когда вылечить глаукому уже нельзя. Зрение теряется безвозвратно и заболевание переходит в финальную стадию.

Рекомендуем придерживаться следующих мер профилактики:

1. Работать соответственно возрасту и самочувствию. Остерегаться стрессовых ситуаций, избегать эмоционального возбуждения, переутомления и нервного перенапряжения. Если это необходимо – сменить место работы.

2. Не следует длительное время работать в наклонном положении. Оно затрудняет отток внутриглазной жидкости и вызывает приток крови к голове, что увеличивает риск заболевания глаукомой.

Не поднимать тяжести, но при этом не ограничивать себя полностью от физического труда. Небольшие нагрузки в удовольствие оказывают благоприятное воздействие на зрение.

3. Ограничить период работы за компьютером до трех часов в сутки. Если такой возможности нет, нужно устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут. Не пренебрегать очками с антибликовыми зелеными стеклами, если их назначил врач. На ярком солнце и вовсе нежелательно находиться без солнцезащитных очков.

4. Следить за освещенностью на рабочем месте. Оно не должно быть слишком ярким или темным. Держать голову следует ровно (не наклонять и не запрокидывать). Избегать слишком длительного просмотра маленьких деталей и мелкого шрифта текста.

5. Уменьшить суточное потребление воды. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.

6. Отказаться от алкоголя и табака. Никотин, сужает кровеносные сосуды и способствует росту артериального давления.

7. Не носить аксессуары, сжимающие шею, и одежду с тесным воротником. Они ухудшают кровоснабжение головы и шеи.

8. Контролировать артериальное давление.

9. Не посещать бани и сауны при наличии глаукомы, беречь зрение от ярких вспышек фотоаппарата, фейерверка и перепадов света (просмотр фильма в кинотеатрах).

10. Очень важно высыпаться и следовать графику. Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше восьми часов.