Не давайте вирусам гриппа и ОРВИ ни одного шанса на распространение!

Грипп и ОРВИ – самые «популярные» заболевания со второй половины осени до середины весны. Для большинства они становятся неотъемлемой частью осенне-весеннего сезона, и не воспринимаются как заболевания, способные вызвать серьёзные последствия.

Повышенная температура тела в течение нескольких дней, воспаление в горле, кашель и головная боль, насморк редко кого заставляют насторожиться и принять меры к самоизоляции. Чаще всего болезнь пускается на самотёк или проводится самолечение.

Тем не менее, за короткий промежуток времени под воздействием вирусов организм ослабевает, создаются благоприятные условия для внедрения других инфекций и обострения уже имеющихся хронических заболеваний. Особенно среди детей до 5 лет, пожилых, беременных, людей с хроническими заболеваниями дыхательной, сердечнососудистой систем, страдающих нарушением обмена веществ, другими инфекционными и онкологическими заболеваниями, имеющих слабую иммунную систему.

Даже для относительно здоровых, но находящихся в состоянии «предболезни» людей грипп и ОРВИ не проходят бесследно и опасны своей непредсказуемостью. В первую очередь страдают системы организма, отвечающие за его адаптацию в окружающей среде и обмен информацией между организмом и средой:  сердечнососудистая, дыхательная, нервная. 

Поэтому сейчас, когда идёт борьба с пандемией коронавируса, особенно важно соблюдать меры профилактики:

- избегать близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, температурят, чихают и кашляют; стараться не прикасаться ко рту и носу;

- избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах;

- использовать маски при контакте с больным человеком, общественных местах и в местах скопления большого количества людей;

- чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу;

- проветривать жильё и рабочие помещения каждые 3-4 часа, вытирать пыль, увлажнять воздух, использовать дезинфицирующие средства во время уборки;

- придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность;

- ежегодно вакцинироваться от гриппа; 

- при плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, соблюдать респираторный этикет при общении со всеми (носить маску, прикрывать нос салфеткой при кашле и чихании, держаться на расстоянии не менее 1,5 метра, тщательно мыть руки с мылом).

Соблюдайте меры профилактики - не дайте респираторным вирусам ни одного шанса на распространение!