Сколиоз что это?

Одним из наиболее частых и тяжёлых заболеваний скелета у детей является боковое искривление позвоночника, или сколиоз. Нормальный позвоночник имеет естественные изгибы, которые делают нижнюю часть спины изогнутой внутрь. Сколиоз обычно вызывает деформацию позвоночника и грудной клетки. При сколиозе позвоночник искривляется из одной стороны в другую в различной степени, и некоторые из позвонков могут немного вращаться, что делает бедра или плечи неровными. Чаще таким заболеванием страдают дети, и самый пик приходится на возраст от 10-17 лет, при этом девочки более подвержены к такому заболеванию. Во время   профилактического осмотра на территории Республики Алтай  в детских садах, школах и других детских учреждениях специалисты выявили детей с таким диагнозом, как сколиоз и нарушения осанки. По данным осмотра на 2017 год в Республике Алтай, до 17 лет  составило 348 детей  с  диагнозом сколиоз,  а с  нарушением осанки 1071 ребенок.

Причина появления сколиоза

·    Это постоянный сидячий образ жизни

• Врожденная слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата;
• Неравномерные нагрузки на позвоночник (в качестве примера можно привести постоянное ношение сумки только на одном плече);
• Наследственная предрасположенность.
• Травмы позвоночника, его повреждения.

Сохранить хорошую осанку и избежать сколиоза можно, главное - следовать несложным рекомендациям.
- Обратите внимание на постель ребенка. Матрац должен быть жестким, а подушка небольшой и низкой. Мягкие кровати и высокие подушки нарушают осанку.
- Следите за тем, чтобы стол, за которым сидит ребенок, соответствовал его росту. Это легко проверить: попросите сына или дочку поставить согнутую в локте руку на столешницу. Если все в норме, то кончики пальцев достают до виска, между столом и грудью проходит кулак, лопатки касаются спинки стула. При этом ноги, согнутые в коленях под прямым углом, должны полной стопой стоять на полу или специальной подставке
- Ежедневно выполняйте вместе с малышом комплекс упражнений: подъем и разведение прямых ног в разные стороны из положения лежа на спине; подтягивание коленей к животу из положения сидя; максимальное сближение затылка и пяток из положения лежа на животе. Во время занятий следите за тем, чтобы ребенок правильно дышал: выдох должен приходиться на наклоны или движение рук вниз. Каждое упражнение повторяйте по 8-10 раз.
- Запишите ваше чадо в спортивную секцию. Для выработки хорошей осанки полезны гимнастика, волейбол, баскетбол и особенно - плавание. Занятия в воде укрепляют кости, формируют правильную осанку и улучшают кровообращение.

Будьте здоровы!