3 марта Международный день охраны здоровья уха и слуха

Международный день охраны уха и слуха – это возможность обратить внимание на свое здоровье, а также помочь тем людям, которые уже имеют нарушения слуха. В настоящий момент потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире. По данным ВОЗ, от глухоты и нарушений слуха страдают примерно 360 миллионов человек, в среднем 1 – 2 ребенка из 1000 появляются на свет с врожденной глухотой.

В России снижением слуха в той или иной степени страдают 13 миллионов человек. Из них 1 миллион — это дети и подростки до 18 лет. По данным специалистов, снижение слуха стремительно молодеет. Если раньше это было уделом тех, кому за 70, то сейчас средний возраст людей с нарушениями слуха составляет 30–40 лет.

В Республике Алтай по данным ежегодного мониторинга в 2015 году отмечалось снижение первичной и общей заболеваемости болезнями уха среди всего населения. В структуре общей заболеваемости взрослого населения они занимали 2 %, детского и подросткового населения 0-17 лет - 3 %. Показатель на 100 тыс. населения по общей заболеваемости болезнями уха и сосцевидного отростка среди взрослого населения 3293,6 случая, из них хроническим отитом - 538. Аналогичные показатели среди подростков составили 7684,2 и 881,6 случаев, среди детей – 5800,3 и 208,9 случаев соответственно.  

Причины потери слуха разнообразны: краснуха, сифилис и некоторые другие инфекции матери во время беременности; инфекционные заболевания в детском возрасте (менингит, корь, эпидемический паротит); низкая масса тела ребенка при рождении, недостаток кислорода у младенца во время родов; тяжелая желтуха в неонатальный период; ненадлежащее употребление токсичных для слухового аппарата лекарственных средств (аминогликозиды, цитотоксические препараты, противомалярийные лекарства и диуретики) во время беременности, а также в любом возрасте после рождения; хроническая инфекция ушей, которая обычно сопровождается выделениями из ушей; скопление жидкости в ухе (средний отит); ушная сера или инородные предметы, блокирующие наружный слуховой проход. Слуховые недуги также вполне могут развиться у человека, перенесшего черепно-мозговую травму, страдающего сахарным диабетом, являющегося хроническим алкоголиком либо курильщиком.

Все большее беспокойство у медиков вызывает растущий уровень воздействия громких звуков в культурно-развлекательных и спортивных учреждениях, таких как ночные клубы, дискотеки, пабы, бары, кинотеатры, концертные залы, стадионы и даже фитнес-центры. Регулярное воздействие громких звуков создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха.

По мнению медиков, около половины всех случаев глухоты и прочих нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их развития. В числе превентивных мер можно рекомендовать следующие:

- Раз в полгода в обязательном порядке посещайте ЛОР-врача.

- Соблюдайте личную гигиену ушей.

- Не принимайте без назначения врача лекарственные препараты.

- Вакцинируйтесь от гриппа.

- Избегайте контактов с больными простудой и гриппом и соблюдайте правила гигиены.

- Никогда не пытайтесь перенести простуду «на ногах» и тщательно выполняйте все назначения врача, продолжая лечение столько, сколько требуется.

- Своевременно лечите инфекционные заболевания ушей, носа, носоглотки, горла, выполняя все назначения и рекомендации врача.

- Избегайте воздействия табачного дыма. Курение, в том числе и пассивное снижает функции иммунной системы и делает человека, особенно ребенка, более восприимчивым к ушным инфекциям.

- Для беременных женщин обязательно обследование на предмет инфекций, в том числе сифилиса.

- Для молодых женщин вплоть до беременности обязательно вакцинироваться против краснухи, если вакцинация не проводилась в подростковом возрасте.

- Ограничьте воздействие громких звуков. Если это происходит в результате профессиональной деятельности, то используйте специальные индивидуальные средства защиты. Специалисты не рекомендуют подвергать органы слуха звуковой нагрузке выше 80 децибелл более двух часов в день. Воздействие звука уже в 110 децибелл врачи считают опасным для слуха.

- Не слушайте часто и длительно музыку посредством наушников-пальчиков.

- Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников.

- Немедленно идите на прием к врачу, если вы заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины и прилегающих к ней тканей).

Советы родителям

- Следите, чтобы в уши ребенка не попадала грязная вода;

- Не шлепайте ребенка по голове, особенно по ушам;

- Обучайте детей не вставлять в уши посторонние предметы;

- Если ребёнок заболел простудой или гриппом, не отправляйте его в детский сад, пока все симптомы простуды или гриппа не исчезнут – лучше дождаться разрешения педиатра.

- Следите за здоровьем детей с самого раннего возраста. Это не только регулярные визиты с ребенком к врачу для профилактического осмотра, но и ряд таких мер, как вакцинация против специфических, так называемых «детских» недугов (корь, свинка, краснуха, менингит); вакцинация девочек-подростков против краснухи; своевременное посещение специалиста с ребенком, если в роду/семье имеются индивидуумы, страдающие глухотой (не старческой).

- В случае каких-либо тревожных симптомов немедленно обращайтесь в больницу.

Немалое значение в профилактике нарушений слуха имеет правильное питание. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш ежедневный рацион был богат витаминами А, С, Е, Р.

С данной целью чаще лакомьтесь апельсинами, мандаринами, лимонами, яблоками, листьями салата, шпинатом, различными ягодами, зеленым луком, оливковым маслом, капустой, болгарским перцем, тыквой. Для слуха полезны и минералы, в основном магний. Его много в бобовых, овощах, орехах (особенно в кешью и миндале).

Дополните полезное питание ежедневным массажем ушных раковин.