ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ ИЛИ КАК НЕ ПОДХВАТИТЬ ПРОСТУДУ ЭТОЙ ЗИМОЙ

В Республике Алтай отмечается сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. В Онгудайском районе по поводу признаков ОРВИ за медицинской помощью  в период с 14.01.2019г. – 20.01.2019г. обратились 16 человек, в том числе 6 детей в возрасте до 14 лет. В осенний период в преддверии начала эпидемии гриппа   всего привито 6383 человека. 

Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу свободно проходить барьеры иммунологической защиты человека. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.

Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают.  По данным статистических наблюдений каждый взрослый человек в среднем в год болеет в 2 раза респираторными инфекциями, школьник – 3 раза, ребенок дошкольного возраста – 6 раз.

Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.

 При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Если вы заболели…

При первых симптомах гриппа необходимо обратиться к врачу. Больного следует изолировать от здоровых лиц, желательно выделить для него отдельную комнату. Не пытайтесь перенести грипп на ногах, соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо, особенно это касается людей с ослабленным иммунитетом - детей и лиц пожилого возраста.

Предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными, и только врач способен правильно оценить состояние больного. Помните, что своевременное обращение к врачу снижает риск развития осложнений!

При уходе за больным необходимо соблюдайть правила личной гигиены, регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку, следить за чистотой рук. Одним из наиболее распространённых и доступных средств профилактики гриппа является медицинская маска.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Как защитить себя от гриппа?

Неспецифические профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), полноценный отдых.

При общении с человеком, имеющим симптомы подобного заболевания, соблюдайте масочный режим. Чаще мойте руки с мылом. Сократите время пребывания в многолюдных местах. Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывая окна. Не забывайте о регулярной влажной уборке помещений.

Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. В период эпидемии гриппа с профилактической целью важно чаще бывать на свежем воздухе, употребляйте больше продуктов с высоким содержанием витамина С, например, квашеную капусту, клюкву, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды - чеснок и лук. Простудным заболеваниям в большей степени подвержен тот, кто ведёт неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.

Берегите себя и будьте здоровы!