Запасаемся витаминами и встречаем весну!

SHOW_COUNTER существует: ДА
SHOW_COUNTER значение: 15
Все ключи массива $arResult:
Array
(
    [0] => NAME
    [1] => ~NAME
    [2] => PREVIEW_PICTURE
    [3] => ~PREVIEW_PICTURE
    [4] => DETAIL_PICTURE
    [5] => ~DETAIL_PICTURE
    [6] => ACTIVE_FROM_X
    [7] => ~ACTIVE_FROM_X
    [8] => ACTIVE_FROM
    [9] => ~ACTIVE_FROM
    [10] => SHOW_COUNTER
    [11] => ~SHOW_COUNTER
    [12] => DATE_CREATE
    [13] => ~DATE_CREATE
    [14] => TIMESTAMP_X
    [15] => ~TIMESTAMP_X
    [16] => ID
    [17] => ~ID
    [18] => IBLOCK_ID
    [19] => ~IBLOCK_ID
    [20] => IBLOCK_SECTION_ID
    [21] => ~IBLOCK_SECTION_ID
    [22] => DETAIL_TEXT
    [23] => ~DETAIL_TEXT
    [24] => DETAIL_TEXT_TYPE
    [25] => ~DETAIL_TEXT_TYPE
    [26] => PREVIEW_TEXT
    [27] => ~PREVIEW_TEXT
    [28] => PREVIEW_TEXT_TYPE
    [29] => ~PREVIEW_TEXT_TYPE
    [30] => LIST_PAGE_URL
    [31] => ~LIST_PAGE_URL
    [32] => DETAIL_PAGE_URL
    [33] => ~DETAIL_PAGE_URL
    [34] => LANG_DIR
    [35] => ~LANG_DIR
    [36] => CODE
    [37] => ~CODE
    [38] => EXTERNAL_ID
    [39] => ~EXTERNAL_ID
    [40] => IBLOCK_TYPE_ID
    [41] => ~IBLOCK_TYPE_ID
    [42] => IBLOCK_CODE
    [43] => ~IBLOCK_CODE
    [44] => IBLOCK_EXTERNAL_ID
    [45] => ~IBLOCK_EXTERNAL_ID
    [46] => LID
    [47] => ~LID
    [48] => NAV_RESULT
    [49] => NAV_CACHED_DATA
    [50] => DISPLAY_ACTIVE_FROM
    [51] => IPROPERTY_VALUES
    [52] => FIELDS
    [53] => PROPERTIES
    [54] => DISPLAY_PROPERTIES
    [55] => IBLOCK
    [56] => SECTION
    [57] => SECTION_URL
    [58] => META_TAGS
    [59] => SECTION_NAME
    [60] => BACK_BTN_TITLE
)

13.02.2023 15

Новости

Когда солнце начинает светить ярче, и тепло потихоньку прогоняет холодную зиму, нашему организму нужна дозаправка витаминами и минералами для укрепления иммунитета и хорошего настроения.

Как понять, что вашему организму не хватает витаминов? Вы вспыльчивы и быстро утомляетесь. Грустите без повода и чувствуется недостаток энергии. Часто болеете и с трудом выздоравливаете. Заметили, что кожа и волосы потеряли тонус и сияние.

На какие витамины и минералы следует обратить внимание?

Витамин А - замедляет процесс старения и способствует нормальному обмену веществ.

Витамины группы В - поддерживают эмоциональное здоровье, помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками.

Витамин С - способствует укреплению иммунитета и предотвращению усталости.

Витамин Е - мощный антиоксидант и помощник в работе репродуктивной функции.

Кальций - отвечает за здоровье костей, зубов, волос и ногтей.

Магний - помогает поддерживать нервную и мышечную функции.

Цинк - активно участвует в процессе обновления клеток кожи и образовании коллагеновых волокон.

Поддерживать запасы полезных веществ возможно, употребляя в пищу продукты, богатые содержанием витаминов и минералов. В числе продуктов, содержащих указанные витамины и элементы, следующие.

Витамин А - рыбий жир, печень, яйца, курага, тыква.

Витамины группы В - печень, томаты, орехи, авокадо.

Витамин С - лимон, черная смородина, плоды шиповника, облепиха.

Витамин Е - растительное масло, орехи, лосось, оливки, семечки подсолнечника.

Кальций - сыр, молоко, кунжут, соя, чеснок, миндаль.

Магний - какао, гречка, нешлифованный рис, шпинат, кешью.

Цинк - ростки пшеницы, отруби, красное мясо, устрицы.

Питайтесь правильно, вовремя пополняйте запас витаминов и элементов и встречайте весну здоровыми!